Een dynamische mix van beweging, ademhaling en focus
Wekelijks op zaterdag 11u00-12u00.
Intensiteit 
Wat is deep fusion yoga?
Deep fusion yoga combineert verschillende vormen van yoga. We starten met een zachte staande opwarming. Gaan dan over tot een activerende zittende opwarming om dan ons lichaam uit te dagen met een aantal spierversterkende en -stretchende houdingen. Daarna sluiten we af met enkele langzame houdingen met ondersteuning van dekens en kussens om ten volle te genieten van de opgewekte endorfines (ook gekend als gelukshormonen).
Wil je graag ontspannen, maar ook het gevoel dat je actief met je lijf aan de slag bent geweest? Dan is deep fusion yoga een heerlijke, laagdrempelige manier om dat te bereiken.
Wat doet deep fusion yoga met je?
Een deep fusion yogales zet je lichaam in beweging op het ritme van je adem. Je bouwt kracht op, verbetert je flexibiliteit en ontwikkelt balans — niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Je aandacht gaat naar binnen, je adem ondersteunt je beweging, en je hoofd krijgt eindelijk wat rust.
Deep fusion yoga daagt je uit, maar op een bewuste manier: het gaat niet om perfectie, maar om aanwezig zijn in je lichaam terwijl je beweegt. Je leert luisteren naar je grenzen, je adem gebruiken als anker, en ruimte maken — van binnenuit.
Na de les voel je je vaak tegelijk energiek én ontspannen. Alsof er iets is gaan stromen.
Voor wie?
Voor iedereen die:
- graag beweegt én tot rust wil komen
- zijn lichaam wil versterken zonder te forceren
- op zoek is naar een gezonde manier om spanning los te laten
- behoefte heeft aan een fysieke én mentale reset
- of gewoon eens iets nieuws wil proberen
Je hoeft niet lenig of superfit te zijn. Elke houding kan aangepast worden aan jouw mogelijkheden. Heb je last in je gewrichten of elders in je lichaam? Neem dan eerst even contact om te bespreken of deze yogavorm op dit moment voor jou de meest geschikte is.
Deep fusion yoga is geen prestatie, maar een ontdekkingsreis in beweging.