Verbinden met je wortels om steviger in het leven te staan
Eerstvolgende opstellingsmoment
Maandag 25 augustus 19u00 — thema “Jaloezie tussen dochter en moeder”
Zondag 21 september gaat Vind Je Plek van start. Het opstellingstraject voor wie voelt: het kan anders, échter, vrijer. Voor wie ‘veerkrachtig in verbinding’ in het leven wil staan. Meer info via onderstaande link
Praktische informatie
Heb je een vraag die je graag aan de hand van een familie opstelling wil verkennen? Stuur me een mailtje en we zoeken een geschikt moment dat voor ons beide past. Of plan een afspraak rechtstreeks in mijn agenda. Dan kunnen we je opstellingsvraag samen verkennen en kan je meteen je andere vragen stellen.
Tijdens elke opstelling is er ruimte voor 1 vraagsteller en 12 representanten. Door slechts één opstelling te doen, kan ik garanderen dat er nadien voldoende tijd is om te integreren. Een opstelling kan best veel in beweging brengen. We sluiten de namiddag af met een stukje ‘embodied selfcare‘.
Thee en comfortfood inbegrepen.
Voeling krijgen met de wijsheid van je lijf
Een familieopstelling is een bijzondere en verhelderende methode om inzicht te krijgen in wat je onbewust meedraagt vanuit je familie of achtergrond — en hoe dat je leven vandaag beïnvloedt.
Soms loop je telkens tegen dezelfde dingen aan: in relaties, op het werk, in je keuzes of je gevoel. Je begrijpt het met je hoofd wel, maar toch blijf je vastzitten. Dat is vaak omdat er iets op een dieper, onzichtbaar niveau meespeelt — iets dat je hebt overgenomen uit je familiesysteem, meestal zonder dat je je daarvan bewust bent.
Met een familieopstelling maak je dat systeem zichtbaar en breng je terug beweging waar het vast zat.
Een opstelling is bovendien een bijzondere manier om je lichaamsbewustzijn te vergroten en de wijsheid van je lijf in te zetten in persoonlijke vraagstukken. En dat zijn dan eigenlijk maar de positieve ‘neveneffecten’.
Hoe werkt het?
Je brengt een vraag of thema in — iets waar je helderheid over wil. Tijdens de opstelling zetten we mensen of objecten in de ruimte om jouw familieleden of belangrijke elementen te ‘representeren’. Door te kijken naar hoe die in verhouding tot elkaar staan, en hoe ze zich voelen, ontstaat er inzicht in wat er speelt — en vaak ook in wat er vastzit.
Dat kan gaan over:
- patronen die zich blijven herhalen,
- spanningen of blokkades waar je geen vinger op kunt leggen,
- verantwoordelijkheden die je (onbewust) draagt voor anderen,
- of gemis, verdriet of conflict dat nog niet verwerkt is.
Een opstelling maakt dit zichtbaar, voelbaar én hanteerbaar. Niet door te praten over, maar door het letterlijk op te stellen in de ruimte en te ervaren wat er verandert als er iets verschuift.
Een opstelling biedt zo een veilige plek om te onderzoeken hoe je terug flow krijgt in wat vast is komen te zitten. Er wordt geoefend met zinnen en bewegingen. In het moment zelf ervaar je het effect van de verschillende interventies. Je lichaam voelt feilloos aan of ze kloppen, of niet.
zodat je weer met meer rust en richting verder kunt."
Wat brengt het?
- helderheid in verwarring
- rust in je hoofd en lijf
- mildheid naar jezelf en anderen
- een gevoel van bevrijding of thuiskomen
Een opstelling brengt klaarheid, en meer rust voor de vraagsteller. Deze krijgt zicht op wat er allemaal meespeelt in relatie tot de vraag. Waarom de dingen zijn zoals ze zijn.
Ten slotte wil ik graag meegeven dat —wanneer je als representant deelneemt aan een workshop— je altijd zal gevraagd worden of je beschikbaar bent om een element uit het vraagstuk te vertegenwoordigen. Je mag hierop “nee” antwoorden zonder te moeten verantwoorden. En ook wanneer je geen actieve rol neemt in een opstelling, zal je deelname waardevol zijn. Zowel voor jezelf als voor de vraagsteller.
Met een minimum aan woorden en in een heel beperkte tijd kan een opstelling zoveel in beweging brengen voor de vraagsteller en de (al dan niet actieve) representanten. Beweging in je lijf. Beweging op zijnsniveau. Beweging op zielsniveau.
Geïntrigeerd en tegelijk ook nog verschillende vragen? Dan plan ik met plezier eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dit duurt 30 minuten en verloopt digitaal. Je kan via onderstaande knop meteen een afspraak boeken in mijn agenda op een moment dat jou past.
Veelgestelde vragen
Breng ik mijn familie mee?
Je hoeft je familie niet mee te brengen. Als je er steun uit haalt, mag je zeker een familielid meebrengen. Iemand die je vertrouwt en met wie je deze ervaring wil delen kan een prima hulpbron zijn.
Een familielid dat een belangrijke rol speelt in de spanning die je in je dagelijkse leven ervaart, breng je beter niet mee. Dat maakt de dingen (mogelijks) nodeloos lastig en zal de uitkomst niet noodzakelijk gunstiger beïnvloeden
🪷🪷🪷
Moet ik mijn familieverleden kennen?
Je hoeft niet alles van je verleden te weten. Wat wel waardevol is om te weten over de eerdere generaties:
- zijn er doodgeboren of vroeggestorven kinderen, miskramen, abortus…
- zijn er kinderen die (één van beide) ouders op heel jonge leeftijd verloren hebben
- is de dood van sommige familieleden veroorzaakt door anderen (oorlog, auto ongeval…)
- zijn er familieleden die de dood van anderen veroorzaakt hebben
- zijn er buitenechtelijke kinderen
- waren er grote liefdes die onbeantwoord bleven, eerdere huwelijken die verzwegen zijn
- zijn er plotse of verplichte verhuizingen geweest (ander dorp, provincie of land)
Maar zelfs als je niets weet over het leven van je groot- en voorouders mag je erop vertrouwen dat de opstelling naar boven brengt wat van belang is om terug flow te brengen in je vraagstuk. Je komt met een vraag — en we kijken samen wat zich wil tonen.
🪷🪷🪷
Ik zit wel met iets, maar krijg mijn vraag niet helder. Kan ik dan een vraagsteller zijn?
Absoluut! Vooraleer we de opstelling starten, verken ik kort wat er speelt. Dit gesprek helpt de vraag verhelderen. En mochten we toch in de mist blijven hangen, dan kunnen we een pre-opstelling doen om te verkennen met welke vraag we aan de slag kunnen.
🪷🪷🪷
Ik heb niet veel energiereserves. Hoe beïnvloedt een opstelling mijn veerkracht?
In het algemeen heeft een opstelling en gunstig effect op je veerkracht :
Je laat ballast los die niet van jou is.
Door inzicht te krijgen in wat je onbewust meedraagt (bv. familielast, schuldgevoel, onuitgesproken loyaliteit), krijg je ruimte om je eigen plek in te nemen. Dat maakt je innerlijk lichter.Je energie stroomt vrijer.
Wat eerst veel energie kostte (relaties, keuzes, conflicten vermijden), krijgt helderheid. Je hoeft niet meer te vechten tegen iets dat je niet kon benoemen.Je reageert rustiger op stress.
Door je eigen patronen beter te begrijpen, raak je minder snel uit evenwicht. Je blijft makkelijker bij jezelf — ook als het spannend wordt.Je innerlijke grond wordt steviger.
Als je op je eigen plek staat — niet die van je moeder, broer, kind of partner — voel je je krachtiger, helderder en minder opgejaagd.
Sowieso plannen we eerst een intake gesprek om je vraag te verkennen en de afweging te maken of het nu een geschikt moment is om met jouw vraag aan de slag te gaan.
🪷🪷🪷
Brengt een opstelling ook voordelen voor de representanten?
Jazeker. Opstellingswerk is niet alleen waardevol voor de vraagsteller, maar ook voor de representanten. Veel mensen zijn verrast door wat het hen oplevert, ook al brengen ze zelf geen persoonlijke vraag in.
Je leert jezelf beter kennen
Door in de rol van iemand anders te stappen (een ouder, kind, gevoel, symptoom…), raak je vaak iets dat ook bij jou speelt. Dat gebeurt niet via het hoofd, maar via het lichaam en gevoel.
“Het is alsof iets in mij wordt geraakt, zonder dat ik precies wist dat het er zat.”
Je ontwikkelt je intuïtie en lichaamsbewustzijn
Je leert vertrouwen op signalen van je lichaam: spanning, neiging tot beweging, emoties.
Dit vergroot je voeling met je eigen binnenwereld en versterkt je gevoeligheid op een gezonde manier.
Je maakt deel uit van iets betekenisvol
Opstellingen zijn gedragen en respectvolle processen. Als representant draag je bij aan het helingsproces van iemand anders, wat vaak als zinvol en verbindend wordt ervaren.
Je herkent universele thema’s
Ook al is het niet jouw vraag, de dynamieken die je tegenkomt zijn vaak herkenbaar: geven en nemen, erbij horen, verantwoordelijkheid, loslaten…
Dit geeft inzichten die je meeneemt in je eigen leven.
Je ervaart rust en verbondenheid
Veel representanten ervaren een gevoel van stilte, aanwezigheid en verbondenheid na een opstelling — ook zonder veel woorden. Het werkt door, zelfs als je er rationeel niet alles van begrijpt.
🪷🪷🪷
Ik maak me zorgen om het gedrag of de gezondheid van mijn kind. Kan ik een vraag inbrengen in zijn/haar naam?
Het hangt er vanaf.
Bij intergenerationele opstellingen, ga ik op zoek naar patronen die zich herhalen doorheen verschillende generaties. Het houdt dus absoluut steek om een vraag in te brengen die over je kind gaat. We kijken immers sowieso naar eerdere generaties. We zoeken naar wat daar niet gezien of erkend is en hoe dit doorwerkt op een manier die jouw kind impacteert.
Het is mijn ervaring dat opstellingen die vertrekken vanuit de vraag van een ouder een zeer positieve impact kunnen hebben voor kinderen.
Echter is het wel zo dat ik een (gratis en verblijvend) verkennend gesprek wil voeren (met jou, de ouder van het kind) voorafgaand aan de opstelling. Er zijn immers verschillende facetten die meespelen in de afweging of het kan of niet, dat een dergelijk gesprek voor beide partijen noodzakelijk verhelderend is. Zorgzaamheid primeert!
Liever eerst meer lezen over opstellingen?
Dan kan ik je de boeken van Els Van Steijn van harte aanbevelen.