Yoga

Het hoeft weinig betoog dat yoga helpt om terug te connecteren met je lijf. Yoga is nu eenmaal een fysieke activiteit (hoor ik je al denken 🙃). En dat klopt helemaal.

Tegelijk is yoga van een heel andere orde dan de gemiddelde fysieke activiteit, omdat het als voornaamste focus heeft om te verbinden met je lijf.

Waar we bij andere fysieke activiteiten voornamelijk ons lijf inzetten om een doel te bereiken (opruimen, verhuizen, fitter worden, scoren,…) heeft yoga als doel om voeling te krijgen met ‘hoe het met je gaat’.

Het is superboeiend om je bewust te worden van waar je aandacht naartoe gaat tijdens je yogapractice. Je lijf is namelijk een soort van een magazijn voor al onze ‘onafgeronde emoties’. Deze worden opgeslagen in spier- en andere spanningen. Wanneer je met yogahoudingen spanningen vrijmaakt, kan de emotie vrijkomen (en laat het dan maar stromen!), maar evengoed kan je een flashback opmerken in je gedachten, naar de bron van de spanning.

Enerzijds is het dus goed om je aandacht te richten naar je lijf in het hier-en-nu. Anderzijds is het ook leerrijk om op te merken welke gedachten er in je opkomen (zonder daar al te veel in mee te gaan, daarvoor heb je alle tijd na je yogapractice). Want ook deze hebben zelfinzicht en wijsheid te bieden.

In’t kort? Yoga is a journey within. Eéntje van denken-voelen-gewaarzijn. Een én-én-én-verhaal dat bedding geeft aan alles wat je bent en meebrengt naar de mat. Geniet ervan!